Beste Plattform für 12-wöchige Fitnessprogramme (2026)

Strukturierte mehrwöchige Programme sind das Rückgrat der Online-Fitness. Kunden wünschen sich einen klaren Weg: Woche 1, Woche 2 bis Woche 12. Die von Ihnen gewählte Plattform bestimmt, ob sich diese Struktur reibungslos anfühlt oder wie ein Flickenteppich aus Links und manuellen Entsperrungen.

Wir haben die wichtigsten LMS-Plattformen speziell für die 12-wöchige (und ähnliche mehrwöchige) Programmbereitstellung getestet: Tropfplanung, Videohandhabung, mobiles Erlebnis und wie viel Setup Sie benötigen. Hier erfahren Sie, welche Plattform strukturierte Programme am besten unterstützt und wann Sie die einzelnen Programme auswählen sollten.

Die besten Plattformen für 12-wöchige Fitnessprogramme auf einen Blick

Rang	Plattform	Am besten für 12-wöchige Programme geeignet, weil	Startpreis	Tropfplanung
1	Thinkific	Einfachste Drip-Einrichtung, kostenloser Plan, keine Transaktionsgebühren	0 $/Monat	Ja, Woche für Woche
2	LearnWorlds	Interaktives Video + Drip; stark für formorientierte Programme	29 $/Monat	Ja, flexibel
3	Teachable	Guter Drip + starker Umsatz/Checkout für Programmeinführungen	0 $/Monat	Ja
4	Kajabi	integrierten; Drip plus E-Mail, Trichter, Community	Non trouvé / à vérifier	Ja
5	Teachery	Kein Tropfen; nur manuelle Entriegelung; am besten für einfachen Einzelzugriff	29 $/Monat	Nein

Urteil: Für die meisten Trainer, die ein 12-wöchiges Transformations- oder Kraftprogramm durchführen, ist Thinkific die beste Lösung: Drip für wöchentliche Veröffentlichung, ein nutzbarer kostenloser Plan und keine Transaktionsgebühren. Verwenden Sie LearnWorlds, wenn interaktive Video- und Formularhinweise für Ihr Programm von zentraler Bedeutung sind. Teachable, wenn Start und Konvertierung wichtiger sind als erweiterte Bereitstellungsfunktionen.

Warum 12-wöchige Programme die richtige Plattform brauchen

Ein 12-wöchiges Programm ist kein „Kurs mit 12 Abschnitten“. Es ist eine zeitgebundene Reise. Kunden sollten nur die aktuelle Woche (oder Phase) sehen, damit sie konzentriert bleiben und nicht überspringen oder sich überfordert fühlen. Die Plattform muss:

• Inhalte nach einem Zeitplan veröffentlichen – Woche 1 bei der Anmeldung, Woche 2 nach 7 Tagen usw., ohne dass Sie jede Woche Links senden müssen.
• Video zuverlässig hosten – Trainings- und Demovideos müssen reibungslos auf Telefon und Desktop gestreamt werden.
• Skalierung für viele Kunden – Ein Setup sollte 10 oder 1.000 Teilnehmer mit der gleichen Erfahrung bedienen.
• Unterstützen Sie Ihr Geschäftsmodell – Einmaliger Kauf, Zahlungspläne oder Mitgliedschaft, abhängig von Ihrem Angebot.

Ein generisches Kurstool, das alle 12 Wochen auf einmal ausgibt oder keinen Drip hat, zwingt Sie zu manuellen Workarounds und einem schlechteren Kundenerlebnis. Die folgenden Plattformen sind für diesen Anwendungsfall konzipiert.

1. Thinkific: Bestes Gesamtergebnis für 12-wöchige Programme

Bewertung: 9,2/10 · Kostenloser Plan · Bezahlt ab 49 $/Monat

Thinkific ist die beste Plattform für die meisten 12-wöchigen Fitnessprogramme. Die Tropfplanung ist unkompliziert: Sie erstellen Abschnitte (z. B. einen pro Woche), stellen die Verfügbarkeit auf „X Tage nach der Anmeldung“ ein und jeder neue Kunde erhält wöchentlich die gleiche Freischaltung. Wir haben in weniger als einer Stunde eine vollständige 12-Wochen-Struktur mit Einführung, 12 wöchentlichen Abschnitten und Abschluss erstellt.

Was für 12-wöchige Programme funktioniert:

• Drip ist für die wöchentliche Veröffentlichung konzipiert. Stellen Sie „Verfügbar 0 Tage nach der Registrierung“ für Woche 1, „7 Tage danach“ für Woche 2, „14 Tage danach“ für Woche 3 bis Woche 12 ein. Keine Hacks, keine Plugins.
• Der kostenlose Plan ist wirklich nutzbar. Ein Kurs, unbegrenzte Teilnehmerzahl, Drip inklusive, keine Transaktionsgebühren. Sie können ein 12-wöchiges Programm kostenlos starten und durchführen und ein Upgrade durchführen, wenn Sie mehr Kurse oder Community benötigen.
• Abschnitte und Lektionen sind Ihrem Programm zugeordnet. Ein Abschnitt pro Woche; Darin finden Sie Lektionen zur Übersicht, Workouts, Demos und PDFs. Entspricht der Einstellung von Trainern zum Programmieren.
• Community (kostenpflichtige Pläne) bietet Kunden einen Ort, an dem sie zwischen den Wochen einchecken und Verantwortung übernehmen können.
• Mobilfreundlich. Kunden können Workouts streamen und das Programm auf ihrem Telefon vom Fitnessstudio oder zu Hause aus öffnen.

Einschränkungen: Kein interaktives Video (keine anklickbaren Hotspots im Video). Wenn Ihr Unterscheidungsmerkmal die Formkorrektur im Videoplayer ist, ist LearnWorlds dort stärker. Für standardmäßige 12-wöchige Kraft-, Fettabbau- oder Folgeprogramme ist Thinkific mehr als ausreichend.

Ideal für: Trainer, die den einfachsten Weg zu einem professionellen 12-wöchigen Drip-Programm suchen, mit optionaler Community und ohne monatliche Kosten, bis sie bereit sind. Den vollständigen Erstellungsprozess finden Sie in unserem Leitfaden wie man ein 12-wöchiges Fitnessprogramm erstellt.

2. LearnWorlds: Am besten für formintensive und interaktive 12-wöchige Programme geeignet

Bewertung: 8,8/10 · Ab 29 $/Monat · Kein kostenloser Plan

LearnWorlds kombiniert solide Tropfplanung mit interaktivem Video: anklickbare Hotspots, In-Video-Hinweise und die Möglichkeit, Techniktipps direkt in Ihre Demos einzubetten. Für 12-wöchige Programme, bei denen Bewegungsqualität und -form im Mittelpunkt stehen, ist das ein echter Vorteil.

Was für 12-wöchige Programme funktioniert:

• Drip-Planung unterstützt zeitbasierte Freigabe (z. B. nach X Tagen). Sie können die gleiche wöchentliche Struktur wie Thinkific widerspiegeln.
• Interaktives Video ermöglicht das Hinzufügen von Hinweisen und Hinweisen zu wichtigen Momenten (z. B. „Hier kniet über den Zeh“, „Kern stützen“). Kunden halten inne und tippen auf Details, ohne das Video zu verlassen.
• Bewertungen und Fortschrittskontrollen passen natürlich am Ende der Phasen (z. B. Woche 3, Woche 6) für Check-ins oder einfache Tests.
• Mobile Marken-App (Pro Trainer und höher) bietet ein spezielles App-Erlebnis für Ihr Programm.
• Vollständiger Website-Builder, sodass Ihre Verkaufsseite und Ihr Programm an einem Ort verfügbar sind.

Einschränkungen: Kein kostenloser Plan; Für Starter fällt eine Gebühr von 5 $ pro Verkauf an. Für 12-wöchige Programme mit vielen Teilnehmern ist Pro Trainer (Non trouvé / à vérifier, keine Gebühr pro Verkauf) daher oft günstiger. Die Einrichtung ist etwas komplizierter als bei Thinkific.

Ideal für: Trainer, deren 12-wöchiges Programm auf Technik, Formmerkmalen und Bewegungsqualität basiert. Wenn Sie hauptsächlich Folgeprogrammierung oder einfache Programmierung durchführen, ist Thinkific einfacher und kostengünstiger.

3. Teachable: Starker Drip plus erstklassige Verkäufe für Markteinführungen

Bewertung: 8,5/10 · Kostenloser Plan · Bezahlt ab 59 $/Monat

Teachable unterstützt gut Tropfinhalte und Kurse mit mehreren Abschnitten. Was besonders hervorsticht, ist Einführung und Konvertierung: Verkaufsseiten, Checkout, Bestellstöße und Wiederherstellung abgebrochener Warenkörbe. Wenn Ihre Priorität darin besteht, eine 12-wöchige Programmkohorte zu füllen und den Umsatz pro Einführung zu maximieren, ist Teachable eine gute Wahl.

Was für 12-wöchige Programme funktioniert:

• Tropfplanung ist verfügbar; Sie legen fest, dass Inhalte nach der Einschreibung freigegeben werden sollen (z. B. nach Tag). Etwas weniger „Wochen-für-Woche“-orientiert in der Benutzeroberfläche als Thinkific, aber für 12 Wochen voll funktionsfähig.
• Verkauf und Kasse sind erstklassig. Hochkonvertierende Vorlagen, Zahlungspläne und Upsells helfen Ihnen beim Verkauf des Programms und der Add-ons (z. B. Ernährungsratgeber, 1:1-Kickoff).
• Mit dem kostenlosen Plan können Sie einen Kurs mit Drip erstellen und verkaufen, sodass Sie ein 12-wöchiges Programm für 0 $/Monat durchführen können (achten Sie auf Transaktionsgebühren bei kostenpflichtigen Stufen, wenn Sie bei Basic bleiben).
• E-Mail und Automatisierungen unterstützen Startsequenzen und Onboarding ohne separates E-Mail-Tool.

Einschränkungen: Keine integrierte Community; Zur Rechenschaftspflicht verwenden Sie eine Facebook-Gruppe, einen Facebook-Kreis oder ähnliches. Die Transaktionsgebühren für den Basic-Plan (5 %) können sich summieren; Pro entfernt sie. Drip ist leistungsfähig, aber nicht so offensichtlich auf „wöchentliche Blöcke“ ausgerichtet wie Thinkific.

Ideal für: Trainer, die bereits ein Publikum haben und bei jedem 12-wöchigen Start die Anmeldungen und den Bestellwert maximieren möchten. Kombinieren Sie unseren Vergleich Thinkific vs. Teachable für Fitnesstrainer, wenn Sie sich zwischen den beiden entscheiden möchten.

4. Kajabi: All-in-One inklusive 12-wöchiger Lieferung

Bewertung: 8,3/10 · Ab 69 $/Monat · Kein kostenloser Plan

Kajabi bietet Kurse mit Drip sowie E-Mail, Funnels, Community und mehr unter einem Dach. Für 12-wöchige Programme funktionieren Drip- und Content-Delivery-Arbeiten; Der Kompromiss besteht zwischen Kosten und Komplexität.

Was für 12-wöchige Programme funktioniert:

• Mit Drip und Sequencing können Sie Module oder Abschnitte nach einem Zeitplan veröffentlichen. Sie können eine 12-wöchige Struktur mit wöchentlichen oder phasenbasierten Freischaltungen aufbauen.
• E-Mail und Trichter unterstützen Einführungskampagnen, Pflegesequenzen und die Wiederherstellung abgebrochener Warenkörbe rund um das gleiche 12-wöchige Produkt.
• Community hält Kunden zwischen den Wochen an einem Ort in Kontakt.
• Premium-Positionierung – Themen und Positionierung passen zu höherpreisigen Programmen (ab 297 $).

Einschränkungen: Höherer Einstiegspreis (mindestens Non trouvé / à vérifier); Course Builder ist für „einen Abschnitt pro Woche“ weniger flexibel als Thinkific. Am besten, wenn Sie Kajabi bereits für E-Mail, Trichter und Website verwenden (oder möchten). Übertrieben für „ein 12-wöchiges Programm und eine einfache Verkaufsseite“.

Ideal für: Coaches, die bereits auf Kajabi sind oder einen vollständigen Funnel betreiben (Lead-Magnet → Verkaufsseite → 12-wöchiges Programm → Upsells), die eine Plattform für alles wollen.

5. Teachery: Einfachste Einrichtung, kein Tropfen

Bewertung: 7,0/10 für 12-wöchige Nutzung · Ab 29 $/Monat · Kein kostenloser Plan

Teachery ist der schnellste Weg, einen Online-Kurs zu erhalten: minimale Optionen, Pauschalgebühr, keine Transaktionsgebühren. Was es nicht hat, ist die Tropfplanung. Alle Inhalte sind entweder auf einmal verfügbar oder Sie müssen sie manuell entsperren oder externe Problemumgehungen verwenden.

Was bei 12-wöchigen Programmen funktioniert (und was nicht):

• Vorteile: Sehr schnelle Einrichtung, unbegrenzte Kurse und Studenten, saubere Studentenerfahrung, niedrige Kosten.
• Nachteile: Kein Tropfen. Für ein echtes „Woche 1 jetzt, Woche 2 in 7 Tagen“-Erlebnis können Sie es nicht nativ tun. Einige Trainer gewähren vollständigen Zugriff und verlassen sich auf einen „wöchentlichen Leitfaden“ im PDF- oder E-Mail-Format. Das ist nicht dasselbe wie gesperrte wöchentliche Inhalte.

Ideal für: Trainer, die mit „Vollzugriff vom ersten Tag an“ oder einer einfachen zweistufigen Freischaltung einverstanden sind oder die ein Angebot schnell testen möchten, bevor sie für einen richtigen 12-wöchigen Drip zu Thinkific oder Teachable wechseln.

Vergleich: Drip-Funktion und 12-Wochen-Eignung

Funktion	Thinkific	LearnWorlds	Teachable	Kajabi	Teachery
Tropfen nach Tag/Woche	Ja	Ja	Ja	Ja	Nein
Kostenloser Plan	Ja	Nein	Ja	Nein	Nein
Transaktionsgebühren (typisch)	Keine	5 $/Verkauf bei Starter	5 % auf Basic	Keine	Keine
Gemeinschaft	Ja (kostenpflichtig)	Ja	Nein	Ja	Nein
Interaktives Video	Nein	Ja	Nein	Nein	Nein
Am besten für 12 Wochen	Am einfachsten, kostenlos	Formular/interaktiv	Einführung/Verkauf	integrierten	Nicht ideal

So wählen Sie aus

• Sie möchten den einfachsten und günstigsten 12-Wochen-Drip -> Thinkific (kostenlos starten, upgraden, wenn Sie mehr benötigen).
• Ihr Programm ist form- und techniklastig → LearnWorlds (interaktives Video + Drip).
• Umsätze und Upsells beim Launch sind Ihnen am wichtigsten -> Teachable (Drip + starke Verkaufs- und Checkout-Funktionen).
• Sie möchten eine Plattform für E-Mail, Funnels und Programm → Kajabi (wenn die monatlichen Kosten passen).
• Sie benötigen ein einzelnes Programm, das schnell live ist und vollen Zugriff gewähren kann → Teachery (kein Drip akzeptieren) oder Thinkific/Teachable kostenlos für ordnungsgemäßen Drip verwenden.

Für die meisten Fitnesstrainer, die ein strukturiertes 12-Wochen-Programm erstellen, bietet Thinkific die richtige Balance zwischen Aufwand, Preis und Benutzerfreundlichkeit. Beginnen Sie dort; Wechseln Sie zu LearnWorlds oder Teachable, wenn Ihre Anforderungen (interaktives Video oder Konvertierungstools) den Wechsel rechtfertigen.

Einrichtung Ihres ersten 12-Wochen-Drips (Thinkific-Beispiel)

Da Thinkific die häufigste Wahl für 12-wöchige Programme ist, finden Sie hier einen kurzen Einrichtungspfad. Die gleiche Logik gilt für LearnWorlds oder Teachable mit leicht unterschiedlichen Bezeichnungen.

Schritt 1: Erstellen Sie den Kurs. Benennen Sie ihn nach Ihrem Programm (z. B. „12-wöchige Lean-Transformation“). Fügen Sie im ersten Abschnitt eine kurze Beschreibung und ein Begrüßungsvideo oder einen Begrüßungstext hinzu.

Schritt 2: Fügen Sie 12 wöchentliche Abschnitte hinzu. Erstellen Sie einen Abschnitt für jede Woche: „Woche 1 – Grundlage“, „Woche 2 – Grundlage“ bis „Woche 12 – Finish Strong“. Fügen Sie in jedem Abschnitt Folgendes hinzu: die Wochenübersicht (Video oder Text), Trainingsvideos oder Links, Übungsdemos und alle PDFs (Trainingsblatt, Ernährung dieser Woche).

Schritt 3: Tropfregeln festlegen. Stellen Sie in den Einstellungen jedes Abschnitts „Verfügbar wann“ ein: Woche 1 = 0 Tage nach der Anmeldung; Woche 2 = 7 Tage nach der Einschreibung; Woche 3 = 14 Tage; Fahren Sie in 7-Tage-Schritten bis Woche 12 fort (77 Tage für die letzte Woche). Speichern.

Schritt 4: Fügen Sie eine Begrüßung und einen Abschluss hinzu. Ein Abschnitt „Erste Schritte“ (sofort verfügbar) mit einer Ausrüstungsliste, wie Sie den Fortschritt verfolgen und wie Sie die Plattform nutzen. Ein abschließender Abschnitt „Herzlichen Glückwunsch“ (z. B. 84 Tage nach der Einschreibung) mit einem Abschlussvideo und den nächsten Schritten (Erneut ausführen, aktualisieren oder warten).

Schritt 5: Veröffentlichen und testen. Melden Sie einen Teststudenten (oder ein zweites Konto) an. Bestätigen Sie, dass Woche 1 sichtbar ist und Woche 2 nicht. Nach 7 Tagen (oder nachdem Sie das Anmeldedatum für den Test manuell vorverlegt haben, sofern die Plattform dies zulässt) wird „Bestätigen“, dass Woche 2 angezeigt wird. Sobald das funktioniert, ist Ihr 12-wöchiges Programm für echte Kunden bereit.

Diese Struktur ist skalierbar: Jeder neue Teilnehmer erhält ab dem Anmeldedatum die gleiche 12-wöchige Reise. Kein manuelles Versenden von Links, keine „Hier ist Woche 5“-E-Mails. Die Plattform übernimmt das Tempo für Sie.

Überlegungen aus der Praxis für 12-wöchige Programme

Zahlungspläne. Viele Trainer bieten 3 oder 4 Raten an (z. B. 3 × 67 $ für ein Programm im Wert von 197 $). Thinkific, Teachable, LearnWorlds und Kajabi unterstützen Zahlungspläne; an der Kasse konfigurieren. Entscheiden Sie, ob der Zugriff nach der ersten Zahlung oder nach der vollständigen Zahlung beginnt. beides ist üblich.

Community und Support. Wenn Sie eine Community nutzen (Thinkific, LearnWorlds, Kajabi), stellen Sie sie in Woche 1 vor und verweisen Sie Kunden dort auf Check-ins und Fragen. Ein angepinnter Beitrag mit „Wöchentlicher Check-in-Vorlage“ (z. B. Gewicht, Energie, ein Sieg) sorgt für ein hohes Engagement, ohne dass Sie anderen hinterherjagen.

Aktualisierungen und Iterationen. Nachdem eine Kohorte abgeschlossen ist, möchten Sie möglicherweise Übungen optimieren, eine Verzögerungswoche hinzufügen oder Videos verbessern. Bearbeiten Sie den Kurs auf allen Plattformen direkt. Bestehende Teilnehmer sehen Aktualisierungen der Abschnitte, die sie bereits freigeschaltet haben. Neue Teilnehmer erhalten vom ersten Tag an die neueste Version. Führen Sie in Ihrem Begrüßungsbereich ein einfaches Änderungsprotokoll oder eine „Was ist neu“-Notiz, wenn Sie große Änderungen vornehmen.

Live-Elemente. Wenn Sie Live-Gruppenanrufe hinzufügen (z. B. Fragen und Antworten in Woche 4 und Woche 8), planen Sie diese in einem Tool wie Zoom oder Calendly und verlinken Sie sie im Abschnitt der entsprechenden Woche. Drip kümmert sich immer noch um den Kerninhalt; live ist ein Add-on, das nicht erfordert, dass das LMS den Anruf hostet.

Die Wahl der richtigen Plattform für Ihr 12-wöchiges Programm ist eine Entscheidung; Der Aufbau des Programms selbst ist der größere. Eine vollständige Blaupause vom Entwurf bis zur Einführung finden Sie in unserem Leitfaden So erstellen Sie ein 12-wöchiges Fitnessprogramm. Einen umfassenderen Vergleich der LMS-Optionen finden Sie unter bestes LMS für Fitnesstrainer.

Häufig gestellte Fragen